Mochila

Quando fizer a mochila, lembre-se que tudo o que leva vai pesar muito mais tarde. 

• Deve escolher uma mochila própria para trekking, impermeável, leve e com o tamanho adequado para si.
• É aconselhável que a mochila tenha costas almofadadas, armação e apoio nos rins.
• Coloque os objectos mais pesados na parte inferior e perto das costas.
• A mochila não deve exceder 10% do seu peso corporal (experimente caminhar com ela antes para treinar).
• Distribuir a roupa de cada dia em sacos de plástico individuais para a proteger da chuva (se a mochila não for impermeável).
• Se chover, use calças ou agasalhos impermeáveis.
• Como irá passar bastantes horas exposto ao sol durante os percursos não se esqueça do protetor solar, óculos de sol e um boné, chapéu ou lenço para proteger a cabeça. Não leve roupa em demasia, e opte por ir lavando nas paragens.
• Um pequeno kit de primeiros socorros poderá ser também muito útil, com produtos como analgésicos, anti-inflamatórios (creme e comprimidos), pensos e agulha hipodérmica para bolhas, creme refrescante ou vaselina para hidratar os pés, pó de talco para a transpiração dos pés, gazes, ligaduras de compressão e desinfetante.
• Leve também produtos para a sua higiene pessoal, em tamanho pequeno de preferência, para diminuir o peso.
• Não se esqueça de levar os seus documentos de identificação, a credencial de peregrino, cartão de débito e algum dinheiro físico (mas evite andar com muito dinheiro).

Utensílios úteis: faca multiusos, lanterna pequena, tampões para os ouvidos, alfinetes de segurança ou pregadores de roupa para pendurar a roupa na mochila para secar, garrafa de água leve, cartão de saúde.